Yorgunluk ile tükenmişlik arasındaki ince çizgi

Yorgunluk dinlenmeyle geçer. Tükenmişlik geçmez. En basit ayrım bu, ama fark etmesi sanıldığı kadar kolay değil çünkü tükenmişlik yavaş yerleşiyor.

Birkaç işaret: tatilden döndüğünüzde hiçbir şey değişmemiş gibi hissetmek, eskiden keyif aldığınız işlere karşı duygusal bir uyuşukluk, ve giderek artan bir mesafe duygusu — insanlara, işe, hatta kendinize.

Tükenmişlik tembellik değil, uzun süre kapasitenin üstünde çalışmanın sonucu. Bu yüzden çözümü de “kendini toparlamak” değil; genellikle yükün kendisine bakmayı gerektiriyor.

Eğer bu tarif size tanıdık geliyorsa, önce şunu sorun: son altı ayda gerçekten hiçbir şey yapmadığınız bir gün oldu mu? Cevap hayırsa, mesele motivasyon değil.